Hvordan øke intelligensen din
Mange forveksler intelligens med kreativitet og erudisjon. Mens den kombinerer alle personers kognitive evner: sensasjon, persepsjon, hukommelse, representasjon, tenking, fantasi. Selv i voksen alder kan du oppnå positive endringer hvis du handler regelmessig og systematisk.
Bruksanvisning
1
Ta tak i terminologi
Når forskere snakker om generell intelligens, mener de hvordan denne personen tilpasser seg miljøet generelt. Men det antas at personer med lignende generell intelligens har forskjellige spesifikke evner. Noen teknologier, andre humaniora, andre danser, andre hekler. Det er grunnen til at det i formelen for intelligens alltid er et S-ikon - en indikator på spesifikke evner. Disse evnene kreves for å løse spesifikke problemer. Og de er dannet enten av unik opplevelse, eller av sosiale forhold (foreldre som blir tvunget til å studere musikk), eller av personlige tilbøyeligheter fra en person (fra barndommen drømte han om å lære å danse samba). Hvis en person driver med selvforbedring, må han være tydelig klar over hvilke aspekter av personligheten hans, hvilke aspekter ved intelligens som krever pumping.
2
Velg det viktigste.
Psykolog Thurstone har identifisert syv klassiske sider ved intelligens. Den første er muligheten til å operere med tall. Det andre er muligheten til å lett uttrykke seg, velge de mest nøyaktige ordene. Den tredje er evnen til å forstå muntlig og skriftlig språk. Det fjerde aspektet er romlig orientering eller evnen til å forestille seg forskjellige objekter og former i rommet. Den femte er minne. Det sjette er evnen til å resonnere. Syvende - hastigheten på oppfatningen av likheter eller forskjeller mellom objekter, en rask analyse av detaljer og evnen til å skille dem i grupper i henhold til karakteristiske trekk. Det er viktig å forstå at alle elementer av intelligens er sammenkoblet. Hvis du stimulerer taleferdigheter, forbedrer og hukommes. Det viktigste er å velge de riktige øvelsene.
3
Øvelser.
Klassikere av sjangeren - sjakk, lesing, musikk, dans, fremmedspråk. Sjakk - analyse, minne, romlig tenking. Lesing - minne, taleferdigheter, resonneringsevne. Merkelig som det kan se ut, dekker musikk og dans alle syv aspekter av intelligens, fordi de involverer ikke bare praktiske øvelser, men også kunnskap om teori. I tillegg er dette gruppeklasser, noe som betyr at de involverer en vennekrets av interesse. Dette innebærer kommunikasjon, og derfor lære nye ferdigheter. Og dette er veldig bra for etterretning. I denne forbindelse er fremmedspråk en av de mest effektive metodene for å oppgradere hjernen.
Vær oppmerksom
Alkohol, røyking og enda mer ekstreme medikamenter påvirker intellektuelle evner. De kan avlaste stress i kort tid, men generelt blokkerer de næringsstoffer og, viktigst, oksygen, så hjerneceller trenger det. Det er mulig og nødvendig å takle stress på andre måter: å delta i idrett, meditasjon, eller til slutt besøke en terapeut.
Nyttige råd
Et høyt intelligensnivå antyder høy hjerneaktivitet. Og det betyr riktig balansert kosthold, der det vil være en tilstrekkelig mengde proteiner, fett og karbohydrater. Riktig næring og frisk luft er nøkkelen til et raskt sinn og godt minne.
- 25 faktorer om menneskelig intelligens
- hvordan øke intelligensen